Uważność w praktyce : tradycyjne techniki uważności i medytacji dla współczesnego człowieka

Książka

W koszyku

oceń

Uważność w praktyce : tradycyjne techniki uważności i medytacji dla współczesnego człowieka / Maciej Wielobób. - Gliwice : Helion S.A., copyright 2021. - 190, [1] strona : fotografie, ilustracje ; 21 cm.

(Sensus (Wydawnictwo Helion))

Autor

Wielobób Maciej (1980- )

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Ezoteryka Medytacja Mindfulness Sufizm Joga Modlitwa Mudry Pranajama

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Religia i duchowość

Uważność. Niespieszność. Koncentracja. We współczesnym, dziko pędzącym świecie, w którym każdy stara się zrobić dwieście rzeczy naraz, posługiwanie się tymi pojęciami wydaje się wręcz niestosowne. Kto z nas, niewolników terminarzy i smartfonów, wciąż próbujących nadgonić stracony czas, ma szansę zatrzymać się na chwilę, wyłączyć z głównego nurtu, uspokoić oddech i zmysły? Kto odważy się przestać myśleć zadaniowo i racjonalizować swoje odczucia? I czy naprawdę warto to zrobić? Uważność jest jedną z dróg do zrozumienia swojego miejsca na ziemi. To pewien specyficzny rodzaj koncentracji na tym, co “tu i teraz”, a także przeżycie mistyczne, którego najwyższą formą jest odczucie istoty własnej Obecności. Świadome praktykowanie uważności pozwala nam dotrzeć do niedefiniowalnych pokładów swojego człowieczeństwa, a w konsekwencji prowadzić na co dzień pełniejsze, bardziej harmonijne życie. Ale nie ma się co oszukiwać: w dzisiejszym świecie nie jest to takie proste. Dlatego właśnie warto zapoznać się z książką Maciej Wieloboba, który proponuje konkretne techniki zwiększania swojej uważności, a także jasno i otwarcie pisze o tym, jak je praktykować i jak dzięki nim zaakceptować rzeczywistość. źródło opisu: www.lubimyczytac.pl.

Spis treści (rozdziały): 1. Moja praktyka i nauczanie, czyli podstawa rozważań w tej książce ; 2. Uważność ; 3. Jedność (nieudalność) ; 4. Koncepcja umysłu w jodze klasycznej ; 5. Ezoteryczna koncepcja ciała ; 6. Psychologia sufich ; 7. Pięć żywiołów ; 8. Świadomoć ciała ; 9. Mudry ; 10. Modlitwa ; 11. Etyka działania oraz zmiana postaw i zachowań ; 12. Introspekcja ; 13. Pranajama ; 14. Medytacja uważnościowa; 15. Koncentracja i medytacja.

zob. w.bibliotece.pl

Status dostępności:

Wypożyczalnia Piotrków

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 114042 (1 egz.)

Strefa uwag:

tradycyjne techniki uważności i medytacji dla współczesnego człowieka

Adnotacja wyjaśniająca lub analiza wskazująca