Uważność : trening mindfulness na co dzień

155804

Książka

W koszyku

oceń

(Żyj Lepiej)

Autor

McKenzie Stephen Autor Hassed Craig Autor Wojnakowska-Jabłońska Paulina Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Choroby cywilizacyjne Mindfulness Rozwój duchowy Rozwój osobowości Terapia poznawcza oparta na uważności Zaburzenia psychiczne

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Jeśli chcesz być bardziej świadomym każdej chwili, dążysz do poczucia dobrostanu, lepszego zdrowia i samopoczucia oraz większej aktywności, wypróbuj uważność. Autorzy tej książki przekonują, że łatwo się jej nauczyć i łatwo ją stosować na co dzień. Objaśniają, czym dokładnie jest mindfulness, opisują podstawy tej praktyki, a przede wszystkim analizują przykłady jej zastosowania w trzech obszarach życia: zdrowia, rozwoju osobistego i duchowego. Relacje ludzi, którym prosta praktyka uważności pozwoliła zmienić życie, świadczą, że to naprawdę działa!

zob. w.bibliotece.pl

Status dostępności:

Wypożyczalnia Radomsko

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 39694 (1 egz.)

Strefa uwag:

Tytuł oryginału: Mindfulness for life, 2012

Uwaga ogólna

Przyjęta nazwa tłumaczki: Paulina Wojnakowska-Jabłońska.

Adnotacja wyjaśniająca lub analiza wskazująca

Uwaga dotycząca przeznaczenia czytelniczego

Dla nauczycieli mindfulness i praktyków, a także tych, którzy dopiero zastanawiają się nad rozpoczęciem przygody z uważnością.