Silna psychika : poradnik wzmacniania odporności psychicznej na trudne czasy

156529

Book

In basket

rate

(Osobowość Odnowa)

Author

Ryżak Zbigniew Autor

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Dobrostan psychiczny Odporność psychiczna Radzenie sobie ze stresem Stres Techniki samopomocy

Genre/Form

Poradnik

Domain

Psychologia

Siłę psychiki można wyćwiczyć Wyjaśnienie, czym jest silna psychika, kryje się w odpowiedzi na pytanie: ile jesteś w stanie znieść i się nie załamać? Ile wytrzymasz i czy poradzisz sobie z problemem: z negatywnymi emocjami, wątpliwościami, oporami, wahaniami, lękami, kolejnymi rozczarowaniami. Z tym wszystkim, co podkopuje fundamenty psychicznego dobrostanu. Jeśli to potrafisz, jesteś silny psychicznie. Jeśli nie masz pewności, że to potrafisz ― nie martw się. Siłę psychiki, podobnie jak siłę mięśni, można wyćwiczyć. Autor tej książki zebrał dla Ciebie zestaw technik, które pozwalają wzmocnić psychikę i przygotować ją na wyzwania, przed jakimi każdy z nas prędzej czy później staje. Poznaj zatem: - akceptującą świadomość doznań - samowspółczucie (self-compassion) - restrukturyzację poznawczą - skuteczne techniki oddechowe i wiele więcej by nauczyć się samodzielnie stawiać czoła problemom codzienności. Źródło opisu: https://lubimyczytac.pl/ksiazka/5067490/silna-psychika-poradnik-wzmacniania-odpornosci-psychicznej-na-trudne-czasy.

zob. w.bibliotece.pl

Availability:

Wypożyczalnia Piotrków

There are copies available to loan: sygn. 114974 (1 egz.)

Notes:

Poradnik wzmacniania odporności psychicznej na trudne czasy

Bibliography, etc. note

Bibliografia, netografia na stronach 215-[219].

Summary, etc.

Funding information note

Książka zakupiona ze środków Budżetu Obywatelskiego Województwa Łódzkiego na 2023 rok „ŁÓDZKIE NA PLUS” - sygnatura 114974