Stresuj się... odpowiednio! : 9 skutecznych sposobów, jak zamienić stres w spokój i pozytywną energię życiową

Book

In basket

rate

Stresuj się... odpowiednio! : 9 skutecznych sposobów, jak zamienić stres w spokój i pozytywną energię życiową / Jacob Drachenberg ; [tłumaczenie: Marta Lipińska]. - Wydanie I. - Białystok : Vital, 2023. - 245, [3] strony : ilustracje, portret ; 21 cm.

Author

Drachenberg Jacob (1989- ) Autor Lipińska Marta (tłumaczka) Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Motywacja Radzenie sobie ze stresem Stres Techniki samopomocy

Genre/Form

Poradnik

Domain

Psychologia

Jak radzić sobie ze stresem czy lepiej w ogóle przestać się stresować? Czy to możliwe? Napięty grafik, stany lękowe, ciągła dyspozycyjność, martwienie się o pieniądze, porównywanie siebie do innych, lęk przed brakiem akceptacji w relacjach z innymi, wysokie wymagania, bombardowanie negatywnymi informacjami w mediach… To typowe czynniki wywołujące w nas reakcje stresowe. Wiele osób reaguje na to niepokojem, napięciem i stresem. Stawia ich to w stan gotowości, a z drugiej strony – często jest też motywacją do działania na ścieżce rozwoju osobistego. Gdy chcemy pozbyć się stresu, możemy wybrać wysiłek fizyczny. To poprawia samopoczucie, ale i tak nie zdołamy uciec przed stresogennymi czynnikami poprzez sprint. Nie możemy też fizycznie ich zwalczyć. Co zatem powinniśmy zrobić? Musimy na nowo nauczyć się, jak radzić sobie ze stresem, a tym samym ocalić swój stan zdrowia przed jego druzgocącymi skutkami [źródło opisu: https://lubimyczytac.pl/ksiazka/5080745/stresuj-sie-odpowiednio].

zob. w.bibliotece.pl

Availability:

Wypożyczalnia Piotrków

All copies are currently on loan: sygn. 116094 (1 egz.)

Wypożyczalnia Radomsko

There are copies available to loan: sygn. 39794 (1 egz.)

Notes:

Tytuł oryginału: Stress dich richtig! : die 9 Entscheidungen für mehr Gelassenheit, 2022

Inny tyt: Dziewięć skutecznych sposobów, jak zamienić stres w spokój i pozytywną energię życiową

9 skutecznych sposobów, jak zamienić stres w spokój i pozytywną energię życiową

Bibliography, etc. note

Bibliografia na stronie 243.

Summary, etc.

Funding information note

Książka zakupiona ze środków Budżetu Obywatelskiego Województwa Łódzkiego na 2024 rok „ŁÓDZKIE NA PLUS” – sygnatura 116094