Stresologia : techniki zarządzania stresem

Book

In basket

rate

Stresologia : techniki zarządzania stresem / Roland Geisselhart, Christiane Hofmann-Burkart ; tł. Barbara Niedźwiedzka. - [Warszawa] : Flashbook.pl, cop. 2009. - 128 s. : rys. ; 21 cm.

(Konkrety)

Author

Geisselhart Roland Hofmann-Burkart Christiane. Niedźwiedzka Barbara Tł.

Subject

Stres Wydawnictwa popularne

Zamierzeniem autorów było zaprezentowanie czytelnikom czynników stresotwórczych i sposobów panowania nad nimi, aby praca zawodowa nie działała zniszcząco. Autorzy omówili stres negatywny i pozytywny, przedstawili test "Czy jesteś podatny na stres?", podali wskazówki do rozróżniania zewnętrznych i wewnętrznych czynników stresotwórczych oraz do opracowania indywidualnej strategii antystresowej, podkreślili znaczenie troski o ciało w walce ze stresem, ukazali sposoby świadomej redukcji czynników stresotwórczych z uwzględnieniem oddzielania pracy od życia prywatnego, przedstawili metody relaksacji.

zob. w.bibliotece.pl

Availability:

Wypożyczalnia Bełchatów

There are copies available to loan: sygn. 31695 (1 egz.)

Notes:

General note

Na okł. podtytuł: Najskuteczniejsze techniki zarządzania stresem

Summary, etc.