Lęk i zamartwianie się u nastolatków : poradnik z ćwiczeniami

Książka

W koszyku

oceń

Lęk i zamartwianie się u nastolatków : poradnik z ćwiczeniami / Lisa M. Schab ; tłumaczenie Beata Radwan ; [redakcja naukowa dr n. med. Agnieszka Kałwa]. - Wydanie II. - Kraków : Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego, copyright 2024. - 255, [1] strona : ilustracje ; 23 cm.

(Psyche/Soma)

Autor

Schab Lisa M. Autor Radwan Beata Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Młodzież 9-13 lat 14-17 lat Pedagodzy Psycholodzy Psychoterapeuci Rodzice

Temat

Autopsychoterapia Lęk Martwienie się Nastolatki Przezwyciężanie lęku Techniki samopomocy Terapia dialektyczno-behawioralna (DBT) Terapia poznawczo-behawioralna (CBT)

Gatunek

Ćwiczenia i zadania Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Ćwiczenia, które pomogą w przezwyciężeniu lęku i zamartwiania się. Mniej więcej jeden na trzech nastolatków zmaga się z uczuciem niepokoju, strachu i napadami paniki. Kołatanie serca, pocenie się, drżenie ciała, bóle brzucha to tylko niektóre z objawów towarzyszące tym stanom. W okresie dojrzewania są one najbardziej powszechne, ponieważ w sferze fizycznej, emocjonalnej i psychicznej dochodzi wówczas do wielu zmian. Jeśli nastolatkowie nie znajdą sposobu na poradzenie sobie z lękiem, wraz z wiekiem ten stan może się pogorszyć i przejąć kontrolę nad ich życiem. Praktyczny podręcznik radzenia sobie z lękiem dla nastolatków pokazuje, jak opanować uczucie lęku i położyć kres zamartwianiu się. Pomaga wypracować pozytywny obraz samego siebie i rozpoznać niespokojne myśli. Zawiera opis technik, które nastolatkowie mogą stosować samodzielnie lub z pomocą psychologa. Podręcznik oferuje również wskazówki, jak szukać dodatkowego wsparcia, jeśli okaże się to konieczne. [źródło opisu: https://www.gwp.pl/lek-i-zamartwianie-sie-u-natolatkow-poradnik-z-cwiczeniami.html].

zob. w.bibliotece.pl

Status dostępności:

Wypożyczalnia Piotrków

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 116785 (1 egz.)

Strefa uwag:

Tytuł oryginału: Anxiety workbook for teens : activities to help you deal with anxiety & worry, 2021

poradnik z ćwiczeniami

Uwaga ogólna

Tytuł oryginału: "The anxiety workbook for teens : activities to help you deal with anxiety & worry" 2021.

Adnotacja wyjaśniająca lub analiza wskazująca

Uwaga dotycząca finansowania

Książka zakupiona ze środków Budżetu Obywatelskiego Województwa Łódzkiego na 2024 rok „ŁÓDZKIE NA PLUS” - sygnatura 116785