Proste i skuteczne ćwiczenia na ból pleców : 20-minutowy program, który wyeliminuje ból, wzmocni mięśnie, skoryguje sylwetkę i poprawi kondycję

Book

In basket

rate

Proste i skuteczne ćwiczenia na ból pleców : 20-minutowy program, który wyeliminuje ból, wzmocni mięśnie, skoryguje sylwetkę i poprawi kondycję / dr Ricky Fishman ; ilustracje: Christy Ni ; [tłumaczenie: Julia Cudowska]. - Wydanie I. - Białystok : Vital, 2022. - 162, [6] stron : ilustracje, portret ; 21 cm.

Author

Fishman Ricky Autor Ni Christy Ilustracje Cudowska Julia Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Aktywność fizyczna Choroby kręgosłupa Leczenie bólu Postawa ciała

Genre/Form

Poradnik

Domain

Medycyna i zdrowie

Kiedy dopisuje ci zdrowie, plecy działają niczym dobra maszyna. Niestety, nasz tryb życia i niektóre choroby mogą wpłynąć negatywnie na ich funkcjonowanie. Sygnałem ostrzegawczym jest ból. Na szczęście możesz się go pozbyć dzięki prostej aktywności fizycznej. Od czego zacząć? Najlepiej od ćwiczeń na stawy i ból pleców, które zostały zaprezentowane w tej książce. Dzięki nim polepszysz stan zdrowia i zapewnisz sobie relaks na co dzień. Odkryjesz skuteczną receptę na zdrowe kości i mięśnie, a także wzmocnienie kręgosłupa. Decydując się na 4-tygodniowy program, będziesz wiedział, jak złagodzić ból pleców i poprawić jakość swojego życia. Ból pleców? Zapomnij o nim dzięki prostym i skutecznym ćwiczeniom!

zob. w.bibliotece.pl

Availability:

Wypożyczalnia Radomsko

Brak informacji o dostępności: sygn. 40005 (1 egz.)

Notes:

Tytuł oryginału: Back pain relief plan : a 20-minute exercise-based program to prevent, manage, and ease pain, 2021

General note

Tytuł oryginału: The back pain relief plan : a 20-minute exercise-based program to prevent, manage, and ease pain.

Bibliography, etc. note

Netografia na stronach 159-[160].

Summary, etc.