SOWA OPAC : Katalog książek Biblioteki Pedagogicznej w Piotrkowie Trybunalskim i jej filii

13 results

Book

In basket

rate

Mózg : podręcznik użytkownika / Marco Magrini ; posłowie Tomaso Poggio ; przekład Natalia Mętrak-Ruda. - Łódź : Wydawnictwo Feeria - Wydawnictwo JK, 2019. - 311, [1] strona : ilustracje ; 21 cm.

(Science)

Author

Magrini Marco Autor Poggio Tomaso (1947- ) Posłowie Mętrak-Ruda Natalia Tłumaczenie

Form of Work

Książki Publikacje popularnonaukowe

Subject

Mózg Nauki kognitywne Psychologia

Genre/Form

Opracowanie

Domain

Biologia Medycyna i zdrowie Psychologia

Czy wiesz, że w swojej głowie masz „urządzenie”, które w każdej sekundzie może wykonywać do 38 milionów operacji i że właśnie dzięki niemu podejmujesz nawet 35 tysięcy decyzji dziennie? Zdajesz sobie sprawę, że i po pięćdziesiątce możesz nauczyć się japońskiego, jeśli tylko przyjdzie ci ochota? Masz świadomość, że kiedy czegoś doświadczasz, tak naprawdę to przewidujesz, bo twój mózg w prognozowaniu zdarzeń jest lepszy niż pogodynka? Te i wiele innych informacji znajdziesz w wyjątkowej książce, która stała się bestsellerem we Włoszech, a prawa do jej zakupu zapewniły sobie liczne kraje na całym świecie. Oto pierwsza przyjazna instrukcja stworzona specjalnie dla użytkownika maszyny zainstalowanej w ludzkiej głowie. Czas więc przejąć stery nad urządzeniem o potężnej mocy, które dotychczas eksploatowałeś na czuja. Czytając tę pełną informacji, a przy tym niezwykle dowcipną książkę o mózgu, poznasz: specyfikację techniczną systemu i jego sposób działania, a także częste problemy związane z użytkowaniem (synestezja, fałszywe wspomnienia, uzależnienia), wreszcie zyskasz też wiedzę na temat awarii, którym podlega czasem maszyna (autyzm, depresja, schizofrenia, neurodegeneracja). Dowiesz się również, na czym polega różnica między modelami K i M, jakie zasilanie najlepiej stosować i jakie rozszerzenia (neurotechnologie, sztuczna inteligencja) pozostają wciąż do wyboru. źródło opisu: www.lubimyczytac.pl.

currently on loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Piotrków

All copies are currently on loan: sygn. 114062 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Dieta uzdrawiająca organizm / Magdalena Makarowska. - Łódź : Wydawnictwo Feeria - Wydawnictwo JK, 2017. - 336 stron : ilustracje kolorowe ; 21 cm.

Author

Makarowska Magdalena. Autor

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Dietetyka Zdrowe żywienie Otyłość Odchudzanie

Domain

Medycyna i zdrowie

Żywność leczy! Ale może też truć! Nie ma ludzi, którzy mają TYLKO nadwagę. Nadmiernej tuszy zawsze towarzyszą schorzenia, które dodatkowo wyniszczają organizm. Jest to zespół metaboliczny, zaburzenia hormonalne, insulinooporność i cukrzyca, nietolerancje pokarmowe i choroby autoimmunologiczne, miażdżyca i schorzenia serca, zespół wielotorbielowatych jajników i trudności z zajściem w ciążę. Coraz częściej okazuje się, że kluczem do pozbycia się lub wyciszenia takich schorzeń jest zdrowa dieta, w której unika się nadmiaru cukru, złych tłuszczów, oczyszczonej mąki i pasteryzowanego mleka, a stawia na produkty świeże, nieprzetworzone - i przy tym pyszne! Książka zawiera plan żywienia na trzy miesiące, obejmujący: 1. Fazę redukcji wagi, 2. Fazę powrotu do równowagi biologicznej, 3. Fazę stabilizacji i wzmacniania odporności. To nie jest kolejna dieta! Nie będziesz liczyć dni do końca jej trwania, głodzić się, przeliczać kalorii, sprawdzać wykresów. Jeśli chcesz rozpocząć swoją osobistą przemianę nie tylko po to, by schudnąć, bo to tylko efekt uboczny terapii ale dlatego, że chcesz coś rzeczywiście zmienić w swoim życiu, to jest to książka dla Ciebie. Wejdź na ścieżkę zdrowia i poczuj różnicę! To jest twój nowy sposób na życie!

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Radomsko

There are copies available to loan: sygn. 39347 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Naucz się kochać wysoką wrażliwość : ćwiczenia / Elaine N. Aron ; przekład Aleksandra Haduła. - Wydanie I. - Łódź : Feeria - Wydawnictwo JK, 2020. - 478, [1] strona ; 21 cm.

Author

Arobal Bartek (1984- ) Autor Haduła Aleksandra Tłumacz

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Wrażliwość Samoakceptacja Samorealizacja Nieśmiałość Praca

Genre/Form

Poradnik Ćwiczenia i zadania

Domain

Rozwój osobisty Psychologia

Wiesz już, że należysz do grona osób wysoko wrażliwych. Masz świadomość, że twój wyjątkowo czuły układ nerwowy reaguje na bodźce szybciej i mocniej niż układy nerwowe innych ludzi. Zdajesz sobie sprawę, że wrażliwość jest siłą. Ale jak przekuć tę wiedzę w lepsze samopoczucie? Jeśli chcesz jeszcze lepiej zrozumieć swoją wrażliwość i zacząć stosować rady Elaine Aron w praktyce, koniecznie weź do ręki książkę Wysoko wrażliwi. Książka do pracy indywidualnej. Znajdziesz w niej: • testy sprawdzające poziom twojej samooceny • wskazówki, jak przemienić negatywne doświadczenia w siłę • niezawodne techniki relaksacyjne, które pomogą ukoić nerwy i stres • ćwiczenia pomocne w przypadku problemów w pracy, z rodziną bądź z partnerem Pomyśl o swojej wysokiej wrażliwości jak o sztuce - jak wiele innych sztuk, możesz opanować ją do perfekcji. Wykonując zadania przygotowane specjalnie dla osób takich jak ty, zbudujesz na nowo pozytywny obraz siebie, który pomoże ci wypracować bezcenną równowagę. źródło opisu: www.lubimyczytac.pl

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Piotrków

There are copies available to loan: sygn. 113213 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Jak mniej myśleć : dla analizujących bez końca i wysoko wrażliwych / Christel Petitcollin ; przekład Krystyna Arustowicz. - Wydanie I. - Łódź : Feeria - Wydawnictwo JK, 2021. - 231, [1] strona : ilustracje ; 21 cm.

Author

Petitcollin Christel Autor Arustowicz Krystyna. Tłumacz

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Higiena psychiczna Osobowość Relacje międzyludzkie Umysł Wrażliwość

Genre/Form

Poradnik

Domain

Psychologia

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Radomsko

There are copies available to loan: sygn. 38165 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Jak nauczyć się szczęścia w każdych warunkach i uwolnić się od schematów / Thomas d'Ansembourg ; przekład Łukasz Musiał. - Wydanie I. - Łódź : Feeria Wydawnictwo - Wydawnictwo JK, 2021. - 327, [1] strona ; 21 cm.

Author

Ansembourg Thomas d' Autor Musiał Łukasz (tłumacz) Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Samopoznanie Samorealizacja Szczęście Uczucia Poczucie bezpieczeństwa Poczucie winy Poczucie własnej wartości

Genre/Form

Poradnik

Domain

Psychologia Rozwój osobisty

Czy sądzisz, że szczęście jest zawsze równoznaczne z odczuwaniem radości? Czy twoim zdaniem doświadczanie smutku, lęku, tęsknoty i żalu automatycznie pozbawia nas zadowolenia z życia? To iluzja, której zbyt często ulegamy i która w dodatku uniemożliwia nam czerpanie zadowolenia z wielu radosnych chwil. Warto zdać sobie sprawę, że szczęście nie przychodzi do nas samo z siebie i nie trwa bez końca. Jest konsekwencją naszych zachowań, działań i przekonań, a więc to my sami musimy zadbać o to, by zachować jego trwałe poczucie, mimo przeciwności losu i trudnych uczuć, z którymi przyszło nam się borykać. Praca nad sobą nie zawsze daje natychmiastową radość, warto jednak spróbować wyjść poza schematy zachowań obronnych, by nie okopywać się w dobrze znanym, lecz szkodliwym mule lęków i wyparcia. Thomas d’Ansembourg, autor Przestańmy być grzeczni, bądźmy sobą, w swojej kolejnej książce daje nam narzędzia, dzięki którym lepiej poznamy siebie i bliskie nam osoby, a także zrozumiemy, jakich zachowań unikać i jak skupiać się na tym, co da nam trwałe poczucie szczęścia. źródło opisu: www.lubimyczytac.pl

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Piotrków

There are copies available to loan: sygn. 113212 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Wysoko wrażliwi / Elaine N. Aron ; przekład Józef Biecki, Dariusz Rossowski. - Łódź : Feeria Wydawnictwo - Wydawnictwo JK, 2020. - 373, [1] strona ; 21 cm.

Author

Aron Elaine N. Autor

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Wrażliwość Autopsychoterapia Bliskie związki międzyludzkie Duchowość Higiena psychiczna Osobowość Praca Relacje międzyludzkie Uczucia

Genre/Form

Poradnik

Domain

Rodzina, relacje międzyludzkie Rozwój osobisty Psychologia

Czy jesteś wrażliwcem? Większość z nas od czasu do czasu odczuwa przytłoczenie światem swoich emocji, jednak osoby, o których mowa, żyją tak na co dzień. Autorka - psychoterapeutka, sama będąca też osobą wysoko wrażliwą - pokazuje, jak zidentyfikować tę cechę u siebie, jak sobie z nią radzić oraz jak ją wykorzystać (tak!) w różnych sytuacjach życiowych. Książka zawiera: test pozwalający wykryć u siebie określone aspekty wysokiej wrażliwości metody na postrzeganie swojej przeszłości w pozytywnej perspektywie, umacniającej poczucie własnej wartości przykłady wpływu wysokiej wrażliwości na pracę zawodową i relacje osobiste sposoby radzenia sobie z nadmiernym pobudzeniem wskazówki, kiedy warto zwrócić się o pomoc do specjalisty. źródło opisu: www.lubimyczytac.pl

currently on loan

This item is available in 2 branches. Expand the list to see details.

Wypożyczalnia Piotrków

All copies are currently on loan: sygn. 113222 (1 egz.)

Wypożyczalnia Bełchatów

All copies are currently on loan: sygn. 35452 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Jak uwolnić się od ciężaru dysfunkcyjnej rodziny : wsparcie dla dorosłych dzieci z trudnych domów / Linda Friel, John Friel ; przekład: Aleksandra Haduła. - Łódź : Feeria Wydawnictwo - Wydawnictwo JK, 2021. - 293, [3] strony ; 21 cm.

(Seria Nowy Początek)

Author

Friel Linda Autor Friel John Autor Haduła Aleksandra Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Alkoholizm w rodzinie Dorosłe dzieci alkoholików (DDA) Dorosłe dzieci z rodzin dysfunkcyjnych Przemoc w rodzinie Rodzina dysfunkcyjna Relacje międzyludzkie Terapia uzależnień Uczucia Uzależnienie (nałóg)

Genre/Form

Case study (studium przypadku) Poradnik

Domain

Psychologia Rodzina, relacje międzyludzkie

Niniejsza książka dotyczy dorosłych dzieci z rodzin dysfunkcyjnych i została napisana specjalnie dla nich przez autorów, którzy również należą do tej grupy. (…) Napisaliśmy ją, aby przypomnieć tym z nas, którzy zdrowieją, na czym to zdrowienie polega, i że jest ono procesem, nie wydarzeniem. To także książka dla tych spośród nas, którzy wciąż błądzą w mroku - są sceptyczni, odczuwają złość lub czują się zagubieni i poszukują odpowiedzi na pytanie, dlaczego towarzyszą im właśnie takie emocje. Trudno ci wchodzić w głębsze relacje z otoczeniem? Nie potrafisz stworzyć zdrowego związku? Nie radzisz sobie z rozwiązywaniem konfliktów? Jeśli chociaż na niektóre z tych pytań odpowiedziałeś twierdząco, być może przyszło ci dorastać w dysfunkcyjnej rodzinie. Wielu z nas wiąże swoje kłopoty w dorosłym życiu z dorastaniem w domach alkoholików. Ale przecież istnieją też rodziny na inne sposoby szkodliwe dla rozwijających się w nich dzieci: tworzą je pracoholicy, przemocowcy, osoby borykające się z chorobami, również psychicznymi, perfekcjoniści, narcyzi… W tych rodzinach problemy takie jak chłód uczuciowy, znęcanie się oraz emocjonalne lub fizyczne zaniedbywanie determinują rzeczywistość dzieci, stając się z czasem niechcianym dziedzictwem. Jeśli wychowałeś się w takim domu, jest bardzo prawdopodobne, że dziś nie potrafisz nawiązywać zdrowych relacji i masz zniekształcony obraz siebie. Być może stale odczuwasz złość, czujesz zagubienie, cierpisz z powodu uzależnienia czy depresji, nie umiesz zrozumieć targających tobą uczuć albo je wypierasz. Ale niestabilność emocjonalna rodzinnego domu, choć z pewnością odcisnęła na tobie piętno, nie musi prześladować cię przez całe życie. Dzięki tej książce możesz rozpoznać źródło swoich dzisiejszych problemów, a następnie, jak piszą autorzy, terapeuci John i Linda Frielowie, „wejść na drogę zdrowienia”. Być może właśnie ta książka będzie dla ciebie początkiem tego procesu. źródło opisu: www.lubimyczytac.pl

available to loan

This item is available in 4 branches. Expand the list to see details.

Wypożyczalnia Piotrków

There are copies available to loan: sygn. 113215 (1 egz.)

Wypożyczalnia Bełchatów

There are copies available to loan: sygn. 36371 (1 egz.)

Wypożyczalnia Opoczno

There are copies available to loan: sygn. 36383 (1 egz.)

Wypożyczalnia Radomsko

All copies are currently on loan: sygn. 38364 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Pióra : ewolucja cudu natury / Thor Hanson ; przekład Adam Wawrzyński. - Łódź : Feeria Wydawnictwo - Wydawnictwo JK, 2019. - 399, [1] strona : ilustracje, fotografie ; 21 cm.

(Science)

Author

Hanson Thor Autor Wawrzyński Adam (tłumacz) Tłumaczenie

Form of Work

Książki Publikacje popularnonaukowe

Subject

Anatomia zwierząt Ewolucja Fizjologia zwierząt Pióra ptasie Ptaki

Genre/Form

Opracowanie

Domain

Biologia

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Opoczno

There are copies available to loan: sygn. 35150 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Jedz pysznie z niskim indeksem glikemicznym / Magdalena Makarowska. - Wydanie II. - Łódź : Feeria Wydawnictwo - Wydawnictwo JK, 2022. - 299, [2] strony : fotografie ; 21 cm.

Author

Makarowska Magdalena Autor

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Audience Group

Cukrzycy

Subject

Cukrzyca Potrawy dietetyczne Przepisy kulinarne Żywienie chorych

Genre/Form

Poradnik

Domain

Kulinaria Medycyna i zdrowie

„Jedz pysznie z niskim indeksem glikemicznym” to poradnik dedykowany osobom zmagającym się z nadwagą bądź otyłością oraz narażonym na rozwój pełnoobjawowej cukrzycy. Autorka adresuje swój wywód przede wszystkim do kobiet i mężczyzn, którzy znajdują się na etapie tak zwanego stanu przedcukrzycowego. Oznacza to, że choć nie doszło jeszcze do pełnego rozwoju choroby, wytworzyła się w ich organizmach insulinooporność. To ostatni dzwonek alarmowy i czas na zmianę nawyków żywieniowych. Dzięki diecie proponowanej przez Magdalenę Makarowską potencjalny przyszły cukrzyk zrzuci zbędne kilogramy i nauczy się kontrolować swoją wagę, tak aby nie stała się ona przyczyną kolejnych problemów zdrowotnych. Zdrowa dieta oparta na wskazówkach zawartych w poradniku może pomóc zapobiec pełnoobjawowej cukrzycy, stabilizując poziom glukozy na bezpiecznym poziomie i nie dopuszczając do jego wzrostów [opis wydawcy].

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Radomsko

There are copies available to loan: sygn. 39855 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Ostatnie chwile : bardzo ludzkie historie : lekarz paliatywny przełamuje tabu na temat końcowych dni i godzin życia / Kathryn Mannix ; przekład Dariusz Rossowski. - Łódź : Wydawnictwo JK - Wydawnictwo Feeria, 2018. - 382 strony : rysunki ; 21 cm.

Author

Mannix Kathryn (1959- ) Autor Rossowski Dariusz Tłumaczenie

Form of Work

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Demographic Group

Literatura angielska

Subject

Mannix, Kathryn Umieranie Śmierć Medycyna paliatywna Lekarze Wielka Brytania

Genre/Form

Pamiętniki i wspomnienia

Domain

Medycyna i zdrowie

W ciągu całego życia są tylko dwie doby, które mają dla nas mniej niż dwadzieścia cztery godziny. Spinają one księgę życia niczym okładka: rocznicę pierwszego z tych dni celebrujemy co roku, ale to dzięki temu drugiemu dostrzegamy drogocenność życia. Oglądanie śmierci przypomina oglądanie narodzin. W obu przypadkach występują wyraźne zmiany kolejnych stadiów, prowadzące do przewidywanego finału. Ogólnie mówiąc, oba te procesy mogą bezpiecznie przebiegać bez żadnej zewnętrznej interwencji, jak wie każda mądra położna. Zresztą naturalny poród jest pewnie nawet bardziej przykry od naturalnego umierania – cierpienie i zdehumanizowanie, które ludzie zwykli przypisywać chwili śmierci, tak naprawdę bowiem rzadko jej towarzyszą. „Mam nadzieję, że będziesz się mniej bał oraz będziesz bardziej skłonny przygotować się do umierania i o nim rozmawiać. Napisałam tę książkę, bo uważam, że wszyscy możemy lepiej żyć – i lepiej umierać – dzięki świadomości końca”.

available to loan

This item is available in 2 branches. Expand the list to see details.

Wypożyczalnia Bełchatów

There are copies available to loan: sygn. 37675 (1 egz.)

Wypożyczalnia Opoczno

There are copies available to loan: sygn. 33687 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Dieta dla zdrowia psychicznego / Uma Naidoo ; przekład: Dawid Czech. - Łódź : Feeria Wydawnictwo - JK Wydawnictwo, 2021. - 455, [1] strona ; 21 cm.

Author

Naidoo Uma Autor Czech Dawid Tłumaczenie

Form of Work

Książki Publikacje popularnonaukowe

Subject

Leczenie dietą Przepisy kulinarne Zdrowie psychiczne

Genre/Form

Opracowanie

Domain

Medycyna i zdrowie

Dieta silnie i wieloaspektowo wpływa na naszą psychikę. Zmagasz się ze stanami lękowymi lub depresją? Nie możesz spać? Męczy cię mgła mózgowa? A może cierpisz na inne poważne schorzenia psychiczne i zastanawiasz się, jak sobie pomóc? Psychiatrzy przepisują swoim pacjentom leki, psychologowie kierują ich na różnego rodzaju terapie, jedni i drudzy jednak rzadko udzielają porad na temat tego, co powinno pojawiać się na talerzu. Ostatnie, przełomowe badania nad związkiem mikrobioty z mózgiem wykazały jednak, że dieta oddziałuje na naszą psychikę, a z kolei nasza kondycja psychiczna znajduje odzwierciedlenie w tym, co ląduje w naszym żołądku. Uzbrojona w wiedzę z zakresu psychiatrii, dietetyki i sztuk kulinarnych, dr Uma Naidoo wyczerpująco i przystępnie wyjaśnia te związki i pokazuje, w jaki sposób zdrowa dieta może pomóc w rozwiązaniu problemów, z którymi zmaga się nasz umysł. Każdy rozdział w tej książce jest poświęcony innej powszechnie występującej dolegliwości. Pojawiają się tu zarówno zagadnienia związane z bezsennością i spadkiem libido, jak i z depresją, zaburzeniami lękowymi, ADHD, otępieniem i mgłą mózgową, zaburzeniami obsesyjno-kompulsyjnymi, PTSD, a nawet ze schizofrenią i zaburzeniami afektywnymi dwubiegunowymi. Jeśli cierpisz z powodu któregoś z tych problemów, znajdziesz tu najnowsze odkrycia naukowe na ten temat, sporo praktycznych zaleceń odnośnie do szkodliwych i wskazanych składników diety, a także historie ludzi, którzy zmagali się z podobnymi trudnościami. Dieta dla zdrowia psychicznego zawiera także garść przepisów na pyszne, zdrowe dla mózgu potrawy. [lubimyczytac.pl]

available to loan

This item is available in 2 branches. Expand the list to see details.

Wypożyczalnia Bełchatów

There are copies available to loan: sygn. 38218 (1 egz.)

Wypożyczalnia Radomsko

All copies are currently on loan: sygn. 39429 (1 egz.)