SOWA OPAC : Katalog książek Biblioteki Pedagogicznej w Piotrkowie Trybunalskim i jej filii

6 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Pokonaj stres dzięki technikom relaksacji / Dagmara Gmitrzak. - Wydanie I poprawione. - Warszawa : Samo Sedno Edgard, 2020. - 206, [2] strony : ilustracje ; 21 cm

(Samo Sedno (Wydawnictwo Edgard))

Autor

Gmitrzak Dagmara

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Radzenie sobie ze stresem Stres Stres zawodowy Techniki relaksacyjne Afirmacja (psychologia) Czakry Ćwiczenia oddechowe Medytacja Myślenie pozytywne Muzykoterapia Wizualizacja (psychologia)

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Rozwój osobisty

Stres jest nieodłącznym towarzyszem życia i, jak przekonuje Dagmara Gmitrzak, doświadczona trenerka rozwoju osobistego, nie warto z nim walczyć, lepiej go oswoić. Można to zrobić z pomocą tej książki, która w prostych krokach pokazuje, jak radzić sobie ze stresogennymi zmianami, które zachodzą w świecie, w naszym życiu, relacjach i umysłach. Droga ku wewnętrznej równowadze rozpoczyna się od zdobycia wiedzy na temat stresu. Autorka przedstawia skuteczne techniki ułatwiające osiągnięcie spokoju, takie jak praca z ciałem i umysłem, zarządzanie energią życiową, zmiana nawyków i przekonań oraz pozytywne myślenie. Kolejny krok to podróż w głąb ciała i umysłu. W tej części Dagmara Gmitrzak skupia się na praktyce, czyli doskonaleniu umiejętności regeneracji i nieustannej pracy wewnętrznej, oraz samoświadomości, która pozwala zauważyć pierwsze rezultaty pozytywnej zmiany oraz wytrwać w stosowaniu poznanych technik, takich jak: ćwiczenia oddechowe, relaksacje i medytacje. Dzięki tej części czytelnik dowie się, jak korzystać z technik wizualizacji w życiu codziennym i pozna sposoby harmonizowania siedmiu czakr w swoim ciele. Odkryje moc terapeutycznej muzyki oraz techniki wykorzystujące właściwości dźwięków takich instrumentów jak: bębny, gongi i misy tybetańskie. Źródło opisu: https://www.samosedno.com.pl/rozwiazywanie-problemow/2234-pokonaj-stres-dzieki-technikom-relaksacji--9788367215350.html.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Piotrków

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 115222 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Poczucie własnej wartości : droga do rozwoju / Dorota Gromnicka. - Wydanie II. - Warszawa : Samo Sedno Edgard, 2022. - 246, [2] strony : ilustracje ; 21 cm.

(Samo Sedno (Wydawnictwo Edgard))

Autor

Gromnicka Dorota

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Poczucie własnej wartości Samoakceptacja Techniki samopomocy

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty Psychologia

Dorota Gromnicka, doświadczona psycholog i terapeutka, przedstawia poczucie własnej wartości jako bardzo istotne w osiąganiu dojrzałości, tworzeniu dobrych relacji, radzeniu sobie z kryzysami. Pomaga ono funkcjonować na co dzień, wspiera w ważnych momentach życia, w kluczowych decyzjach, ochrania, motywuje, umożliwia dawanie i przyjmowanie miłości oraz dobra. Część teoretyczna książki pozwala zrozumieć, na czym polega proces budowania własnej wartości, i odkryć najlepszy sposób porozumienia ze sobą i z innymi. Część praktyczną książki stanowią ćwiczenia, dzięki którym czytelnik dowie się, jak postrzega samego siebie, co robić, żeby czuć się ze sobą lepiej, na co zwracać uwagę, jak zmienić sposób myślenia na konstruktywne oraz zaakceptować siebie. Część ostatnia przedstawia różne drogi rozwoju poczucia własnej wartości na przykładach z życia innych osób. Źródło opisu: https://www.empik.com/poczucie-wlasnej-wartosci-droga-do-rozwoju-gromnicka-dorota,p1239067372,ksiazka-p#ProductDescription.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Piotrków

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 115224 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Zaakceptuj siebie : o sile samowspółczucia / Malwina Huńczak. - Wydanie I. - Warszawa : Samo Sedno Edgard, 2017. - 232 strony ; 21 cm.

(Samo Sedno (Wydawnictwo Edgard))

Autor

Huńczak Malwina

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Radzenie sobie ze stresem Samoakceptacja Samowspółczucie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty Psychologia

Zaakceptuj siebie. O sile samowspółczucia to niezwykły poradnik dla osób, które chcą przestać siebie krytykować na drodze do osiągania celów, dać sobie prawo do błędów i brać za nie odpowiedzialność, a przede wszystkim z odwagą podążać własną ścieżką. Psycholog Malwina Huńczak prezentuje samowspółczucie (ang. self-compassion) jako rodzaj treningu umysłowego, który pomaga wypracować postawę pełną empatii i zrozumienia wobec samego siebie. Autorka pokazuje, że umiejętność samowspółczucia nie oznacza przyzwolenia na lenistwo czy folgowanie sobie, ale raczej akceptację siebie bez osądzania i krytyki. Okazywanie sobie ciepłych uczuć wiąże się z aktywnością, mądrością i przemyślanym wyborem. Badania naukowe dowodzą, że takie podejście pozwala jeszcze lepiej radzić sobie z trudnymi emocjami, obniża poziom niepokoju i zwiększa zaufanie do własnych decyzji. Co najważniejsze - samowspółczucia można się nauczyć! Dzięki lekturze tej książki: - dowiesz się, dlaczego warto mówić do siebie językiem dobroci - nauczysz się radzić sobie z trudnymi emocjami, takimi jak smutek, złość, strach, wstyd czy zazdrość - zaczniesz reagować na trudności z pozycji nowej i trwałej siły - zyskasz wiarę we własne możliwości i pewność siebie. Źrodło opisu: https://lubimyczytac.pl/ksiazka/4811350/zaakceptuj-siebie-o-sile-samowspolczucia.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Piotrków

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 115233 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Coaching w sytuacji kryzysu : jak przekuć trudności w dobre doświadczenie / Dominika Paradowska, Joanna Płuciennik. - Warszawa : Samo Sedno Edgard, 2017. - 255 stron ; 21 cm.

(Samo Sedno)

Autor

Paradowska Dominika Płuciennik Joanna.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Mentoring Radzenie sobie ze stresem Zarządzanie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Praca, kariera, pieniądze Rozwój osobisty

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Opoczno

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 34012 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Dodaj mi skrzydeł! : jak rozwijać u dzieci motywację wewnętrzną? / Joanna Steinke-Kalembka. - Warszawa : Samo Sedno Edgard, 2017. - 276 stron : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Steinke-Kalembka Joanna.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Rodzice

Temat

Dzieci Motywacja Wychowanie w rodzinie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Opoczno

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 34011 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Montessori : 80 zabaw z dziećmi / Beatriz M. Muñoz, Nitdia Aznárez ; przełożyły: Daniela Helwing, Dominika Malinowska ; konsultacja merytoryczna Monika Pawluczuk-Solorz. - Wydanie I. - Warszawa : Samo Sedno ; Wydawnictwo Edgard, 2021 - 170 stron, [10] kart tablic : ilustracje ; 30 cm.

(Samo Sedno (Wydawnictwo Edgard))

Autor

Munio Muñoz Beatriz Aznárez Nitdia Helwing Daniela Malinowska Dominika Pawluczuk-Solarz Monika

Forma i typ

Książki Publikacje dydaktyczne Publikacje fachowe

Odbiorca

Nauczyciele przedszkoli Rodzice Opiekunki i opiekunowie dziecięcy Wychowawcy małych dzieci

Temat

Dziecko w wieku poniemowlęcym Dziecko w wieku przedszkolnym Gry i zabawy dziecięce Metoda Montessori Niemowlę Rozwój poznawczy

Gatunek

Ćwiczenia i zadania Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Edukacja i pedagogika

Książka zachęca rodziców do poznawania razem z dziećmi świata przyrody, nie tylko podczas czasu spędzonego na łonie natury, lecz także w domu. Autorki przedstawiają aktywności, które pomogą stymulować zmysły, wspierać rozwój praktycznych umiejętności życiowych, poszerzać wiedzę matematyczną oraz poznawać język, nauki przyrodnicze i sztukę. Zabawy warto potraktować jako narzędzia, które rozbudzą wrodzoną ciekawość dziecka i ułatwią mu samodzielną naukę. Nie trzeba wykonywać ich wszystkich ani przestrzegać kolejności. Niech mały człowiek ma szansę przejrzeć strony tej książki, aby mógł odkryć, co przykuwa jego uwagę i co go interesuje. Rodzice i opiekunowie poznają w ten sposób nowe strategie towarzyszenia dziecku w zabawie i dowiedzą się, jak tworzyć relacje z samym sobą i z dzieckiem, którym sami zawsze pozostaną. Książka zawiera materiały do wycięcia oraz zestaw wielu pomocy do pobrania i wydrukowania! źródło opisu: www.lubimyczytac.pl.

Propozycje zabaw dla grupy wiekowej 0-6 lat.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Piotrków

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 114256 F (1 egz.)